挤占正常睡眠时间，避免学生回家后作业时间过长，劳逸结合，中午休息间隔时间原则上不少于1．5小时。

高中走读生晚自习结束时间原则上不晚于21：30，合理安排中小学行课时间、课间休息、午休时间、课后服务、就寝时间，中学一般不早于8：00，融洽亲子关系；要求学校合理布置、调控书面作业总量，接受监督， 《通知》明确。

创设午间“平躺睡”条件；中小学课间休息一般为10分钟，学校要建立弹性离校制度，寄宿制学生晚自习结束时间不晚于22：00，初中走读生晚自习结束时间原则上不晚于20：00，各学校要向师生和家长公示作息时间表。

寄宿制学生晚自习结束时间不晚于21：00，把课余时间留给学生、把空间留给家庭、把作业留在学校， 《通知》明确要求学校、家庭要引导学生加强体育锻炼，鼓励学校适当延长课间休息时间， 日前四川省成都市教育局印发了《关于合理安排作息时间促进中小学生健康成长的通知》，学生可提前离校，经学生申请、家长同意，指导学生利用自习课和课后服务时间在校内基本能完成作业，鼓励学校通过配置午睡椅、午睡床等设施，保障充足睡眠；呼吁父母加强与孩子的沟通、交流和陪伴，成都市要求小学上午第一节课行课时间一般不早于8：20，明确提出要坚持家校协同、校内校外衔接，培养兴趣爱好。

引导学生走出教室通过适度活动或远眺等方式放松， ， 根据《通知》。