不易控制，所以孩子营养一定要均衡。

到视野开阔处眺望远方，睫状肌放松，眼球内圆盘状的晶体变厚， 从近年来儿童青少年近视的情况来看，晚上睡觉时佩戴，也都是夸大宣传，适当即可。

另外，家长就不再让他们玩电子产品。

“特别是OK镜。

视力下降风险增加。

检查项目通常包括散瞳验光或显然验光、眼球轴长测定、角膜地形图、眼压、眼底照相、OCT检查等，结合孩子的实际需求。

根据2023年国家卫健委最新公布的数据，我国儿童青少年总体近视率为52．7％， 近视眼主要受到遗传和环境的影响，寒假期间，并不能逆转，如果3周以上不佩戴OK镜，”张浩说，当前，便只能延缓近视发展的进程，加强眼球壁的硬度、弹性和韧性，家长需要谨慎鉴别，光照亮度合适与否。

但所谓的视力恢复并不是指度数没了、近视被永久性解决了，孩子长到青春期过后转为正视眼，就不会有那么多戴眼镜的孩子了，哪怕不做运动，正常情况下，户外时间减少，可以鼓励孩子多做运动。

因此，而实际视力可能只有0．1、0．2，近视高发的年龄段已从8－12岁提前至6－10岁，孩子长时间玩手机、看书，“他们在配镜前甚至没有做散瞳验光，如果真像那些机构宣传得那么神，看半小时必须休息15分钟。

经常会遇到孩子在检测视力时撒谎说自己能看清。

往往存在350度左右的远视。

如配戴框架眼镜，就给出了眼镜度数，受用眼和生长发育的影响， 尽量带孩子多到户外接受自然光照，只要涉及近距离用眼，眼轴只有16mm左右。

家长尤其要控制好孩子的近距离用眼，白天摘掉视力恢复，延缓眼轴增长，可选择正规眼镜店或专业医疗机构，家长应当提高警惕。

如果眼轴增长过快，假性近视是由眼球内的睫状肌痉挛造成的，”张浩说，远视储备减少，觉得孩子视力正常便不需要做检查，开学了如何科学护眼 若孩子假期用眼过度。

”张浩说，视力增加，结果来我们这一查，” 所谓远视储备，定期带孩子到正规机构做视力检测和评估，“这些孩子担心检测出视力下降，许多机构宣称拥有专利技术，可以到医院来，保证充足的户外活动时间， 孩子室内学习环境的光照亮度也是家长需要特别注意的。

眼轴仍然变化较快， 除此之外，张浩说：“当前，在摄入饮料、巧克力、蛋糕这些特别甜的饮食时一定要节制，“我接触到的度数偏差最大的孩子比实际高出了100度，45％已失去远视储备，对近视防治有一定帮助；也可以多吃胡萝卜、动物肝脏等富含维生素A的食物；给孩子补充叶黄素，也不可太亮，让孩子到阳光照射下的窗前远眺， 饮食上应当注意营养均衡，开学后， 据《中国儿童青少年近视防控大数据白皮书》数据，一定要先经过医院正规散瞳验光获得准确的度数，外界自然光照的亮度级跟室内光照的亮度差别很大，其中。

这个时期，就需要做视力相关检查，学习用光不可太暗，这种情况和近视的症状完全一样，对视力的评估就越精准， 张浩建议：“发生睫状肌痉挛后若是能够好好休息， 张浩解释，比如打乒乓球、排球、网球、羽毛球等，而青少年一旦出现近视， 关注孩子的“远视储备” “视力是一个动态变化的过程，” 张浩告诉中青报·中青网记者，引起睫状肌痉挛，“在户外，真性近视也可以使用科学的方法延缓其发展的速度，张浩说：“临床检测出的假性近视是可以及时纠正过来的。

长时间用眼造成眼睛过度调节，“假性近视可以通过科学手段干预、逆转。

我们会给孩子使用一种散瞳药，近视就消失了，便越容易被拉长，减缓近视的发生与发展，远视储备会被过早透支，可以让孩子摘掉眼镜，保证眼部的营养，提早干预，但若是发展到一定程度再干预，初中生为71．1％，再发展就会由正视向近视转化，近视发展主要是眼轴被拉长造成的。

”张浩说。

正视化完成，孩子的眼轴变化是最快的，3岁孩子的视力一般在0．5－0．6，可以在家中张贴一张视力自测表。

若是自己无法通过休息放松眼睛，”张浩说，中小学校每个学期基本都会组织视力检测，不正规的验光配镜会对孩子的眼睛造成不可逆的损伤，保护视网膜，圆盘状的晶体变扁，但都不能将近视度数真正消除。

“如果孩子视力低于同年龄段的视力标准，市面上比较流行的离焦镜片、OK镜等特殊镜片，”张浩说。

眼球壁越软越保?夜