本期《运动汇》栏目将讲解示范五个动作，如果坚持锻炼，将有效改善青少年弯腰驼背的身体姿态。青少年时期的弯腰驼背多属于错误姿势导致，在纠正不良的站立、坐立姿势前提下，可通过几个有氧动作进一步改善，使背部肌肉得到放松，牵拉脊柱，利于恢复脊柱各个生理曲度。赶紧学习起来吧！

栏目支持：北京体育大学运动医学与康复学院

本期理论及技术指导：

北京体育大学运动医学与康复学院教师 李雪梅博士

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